ゆーぴーほうそうきょくブログ

ヘアケアと旅ブログ

頭皮環境には「フケを治す」シャンプーを使うのが大切【体験】


こんにちは、ゆーぴーです。
薄毛歴は既に10年以上。その上、乾燥肌なので中々自分に合ったものが見つからず、これまでに30種類以上のシャンプーを試してきましたが、ついにベストシャンプーを見つけました🧴!



それが現在使用中のシャンプー(大島椿EXシャンプー)で、洗ったあとの髪がつやつやで、もーーー神!
少し高めですが最高のシャンプーです。



(精製ツバキ油と天然成分(ヒマワリのセラミド、朝鮮ニンジンエキス、真珠たん白エキス)の相乗効果で傷んだ髪をいたわり、うるおいのあるなめらかな髪に洗い上げます。



おすすめな理由を箇条書きします。


  1. フケがでない
  2. 髪がしっとりする
  3. ハリも出てくる
  4. ツヤもある
  5. でもサラサラしている


控えめにいってますが、かなりの使い心地で最高です。


頭皮の状態が悪いとハゲが進行する気がします、僕は子供の頃から乾燥肌で、全身カサカサしてました。


だからフケが出やすく、学生時代は制服に白いフケがついて結構コンプレックスを持っており、フケ専用シャンプーを使ったりしましたが、あまり良くならず、色々試行錯誤した結果、"椿油を脱脂綿に"付けて頭皮に擦り込んだらかなり改善してきました。


だけど、この作業がとにかく面倒くさい。
自宅ならともかく、外出先では無理。




で、何か良いものないかな〜って、アマゾンで椿油を検索してたら、大島椿のシャンプーEXを発見!


コメント見るとかなりの高評価で、期待できるかも。と、期待し購入。


で、届きました
《大島椿 EXシャンプー 300mL 》


さっそく使ってみる事に。


ん?泡立たない?


もう少し足してみよう。


全く泡立たないわけでは無いが、普通のシャンプーに比べて泡立ちが少ない。


なので、ついつい多めにシャンプーを使ってしまいがち、まあまあ高いシャンプーなので使いすぎを注意気をしないといけません。


ただ、普通にシャンプーするだけだから工程は楽チンです。


何か特別な作業や一手間があると面倒くさいのでこれは非常にありがたい!


で、フケの状態ですがかなり改善されてるんです。


おおー、良いんじゃない!って感じ。ほんとに。


全く無くなった訳ではないが明らかに改善してます。


しかもフケだけでなく、髪自体に潤いがもどり、しっとりしまし、張りがでてきて、まとまりも良くなっています。


日本人には古くから馴染みのある椿オイルを使ったシャンプー、これはかなりオススメです。


私はこちらから購入しましたので貼っておきますね、気になった方は試してみて。

「経験談」乾燥肌におすすめしたい【タモリ式入浴法】


かゆーい、乾燥肌



僕は子供の頃から軽いアトピーなのでいつも肌が乾燥し、カサカサして特に背中辺りがムズムズしていました。


でも10年くらい前から僕は必要最低限しかボディソープは使わないタモリ式入浴法】を取り入れており、今は驚くほど改善しているので乾燥肌でかゆーいと悩んでいる方には参考になると思います。



タモリ式入浴法】とは


38℃の湯船に10分浸かれば体の汚れの80%は落ちるので、タオルなどで擦らず、湯船の中で手で撫でるように洗うという、とっても簡単で経済的なものです。


せっけんを使いタオルでゴシゴシ体を洗いすぎると肌は乾燥しているのに、脇からはかえってベタベタした汗が出てきます。


タモリ式入浴法】を取り入れていることを人に話すと、臭くならないのか?とよく聞かれますが、僕の経験からするとタモリ式入浴法】にしてからワキの臭いは以前よりむしろ気にならなくなりました。



38℃の湯船に10分浸かる


でも、熱すぎる温度だったり、湯船に浸かる時間が短かったりすると、少しワキの臭いを感じる事があるので、《38℃の湯船に10分浸かる》の条件がいい感じなんでしょうね。


僕がタモリ式入浴法】を取り入れるきっかけは以前、福山雅治さんがタモリさんのテレビ番組ゲスト出演された時の事です。
福山雅治さんは僕と同じように乾燥体質ということで、せっけんで体は洗わないタモリさんの入浴法を教えてもらい実践され、乾燥肌が改善いるとのことで、それならば、、、と僕もそれ以来タモリ式入浴法】を継続しています。



頭皮にも【タモリ式入浴法】


そういう意味から薄毛の僕としては、本当は頭皮もシャンプーで洗わない方が良いのかもしれないですが、普段はワックスとか整髪料を付けるので全くシャンプーを使わないのは難しいから、せめて(シャンプー2度洗い)はしないようにしています。
シャンプーを付けずにお湯だけで汚れをしっかり落とした後、少量のシャンプーで頭皮をやさしく洗います。



シャンプーを使うなら低刺激なものを


シャンプーは、"大島椿"のものがフケやかゆみもなくいい感じなのでおすすめです。



あとは、保湿


タモリ式入浴法】なら必要以上に体の油分を落としすぎないですが、保湿は大事です。


しっかりとボディクリームなどで保湿することで、かゆみだけでなく、不必要な皮脂の分泌を抑えてくれるのでべたついた汗や臭いの改善にも効果があると思います。


乾燥肌で悩んでいるなら是非、タモリ式入浴法】を取り入れてみてはどうですか。2週間もすればきっと違いを感じられると思いますよ。


「日焼けはマジヤバーーーい!」AGA【サンバイザーで大丈夫か!?】


こんにちは、ゆーぴーです。
薄毛歴は既に10年以上。これまでに色々な薄毛対策を試してきました、それらを知ってもらう事で、薄毛でお悩みの人の参考になれれば嬉しいです。


日焼けはマジヤバーーーい!


長ーいGWから1週間経ちました、そろそろ仕事モードに体内時計も戻りつつありますが、気温もぐっと上がり夏日のような暑さも感じるほどの過ごしやすい気候ですね。


で、今回はゴルフシーズン到来!という事でプレイする機会もぐっと増えてきますから、薄毛の「日焼けはマジ、ヤバーーーい!」



帽子は何のために被るのか?


そもそもゴルフの時に帽子を被る理由は何でだろう?
名門コースでは、帽子は絶対に必要でマナーを理由に着用を義務付けているゴルフ場も多々あります。
また、実用面においても野外での紫外線から頭や顔を守る役目や、日差しを遮ることでボールが見えやすくなるという役割があるからです。



キャップよりサンバイザー?


キャップは雨の日はキャップ自体が濡れて重くなったり、風が強い日は飛ばされてしまうのがデメリットです。そういったことを気にするプレイヤーがサンバイザーを選んでいるようで理にかなっています。


しかしながら、これは毛髪がフサフサの人の場合。毛髪(特に頭頂部の)が少ない方や無い方は逆効果。


やはり髪が無い分、紫外線を直接受けてしまいますし、紫外線以上に心配なのが日焼け。日焼けは軽いやけどと同じですから、頭皮がやけどをすれば毛根には少なからず影響があります。


影響としては、炎症や皮がむけることによるフケ、乾燥、頭皮環境の悪化などです。紫外線や日焼けによるダメージを受けた頭皮は頭皮を守ろうとして皮脂を分泌します。その為、過剰に皮脂が分泌され、毛穴に詰まったりすることで頭皮環境が悪化し、抜け毛の原因になります。




しっかり、紫外線対策を


万一、日焼けした場合は頭皮を冷やして炎症をクールダウンケアしてください。そして過剰な皮脂が分泌されないように頭皮をしっかりと保湿してくださいね。


という理由から、ゴルフのあとに対策を怠って後悔しないようにしっかりとした紫外線対策と日焼け対策を取るようにしましょう。


後悔はスコアだけにしましょうね(笑)


そういうことから、薄毛ゴルファーには、サンバイザーより、キャップの方が断然おすすめです!

「ニコチンと抜け毛の関係」タバコは薄毛に影響するのか【血行不良】


こんにちは、ゆーぴーです。
薄毛歴は既に10年以上。これまでに色々な薄毛対策を試してきました、それらを知ってもらう事で、薄毛でお悩みの人の参考になれれば嬉しいです。



タバコで薄毛に!?


薄毛の原因のひとつとして、頭皮の血行不良が考えられ、その為タバコを吸う人は薄毛になりやすいと言われていますが実際はどうなんだろう。


タバコに含まれているニコチンには血管を収縮させる作用があり、血流を障害します。
血流が悪くなることで、頭痛や肩こりを引き起こし、血圧や心拍数も上昇することから心筋梗塞狭心症脳卒中を起こす危険が高くなります。


ニコチンのほとんどは肺に入りますが、残りは胃に吸収され、血液中に入り各臓器に入っていきます。
ニコチンは肺から脳まではわずか8秒で到達するとも言われています。


喫煙により、体全体への血流を悪くすることから、頭皮の血流にも悪影響を与え、薄毛の原因となるということですね。


また、頭皮だけでなく、自律神経やホルモンバランスの乱れへも影響することからタバコを吸うことが、薄毛に少なからず関係していると言われる所以です。




ストレスで逆効果?


一方でタバコをやめることがストレスとなって抜け毛を増やすことになるという意見もあります。


確かにニコチンは脳内にドーパミンという快感をもたらす物質を放出させるためその快感を得たいという欲求が高まり、タバコが止められなくなるのです。


結果として自分では、ドーパミンをつくれなくなり、タバコを我慢して吸わずにいれば、ドーパミンが不足し、イライラが強くなり、ストレスが高くなってしまいます。



それでも禁煙するべき


タバコは吸っても抜けるし、吸うのを止めても抜けるなんて。どーすりゃいいんだ!


確かにストレスが増えるのは毛髪には良くないですが、それは一過性のものであり、何十年も喫煙を続けるリスクから考えれば、多少のストレスは覚悟して禁煙することをおすすめします。



禁煙外来なら病院では、健康保険等を使うことで治療を受けられる場合があります。それならば自己負担3割として、8~12週間で約13,000円~20,000円程度です。
保険についてはお近くの禁煙外来病医院で相談してみましょう。

「抜けはじめてわかる、髪は長~い友達」のCM【カミ(髪)ングバーック!】


こんにちは、ゆーぴーです。
薄毛歴は既に10年以上。これまでに色々な薄毛対策を試してきました、それらを知ってもらう事で、薄毛でお悩みの人の参考になれれば嬉しいです。

抜けはじめてわかる、髪は長~い友達


昔、育毛剤カロヤンのテレビCMで流れてましたが、40代より上の世代なら記憶があるんじゃないかな。


画面に大きく映し出される「髪」という文字。その右上の3本の線が、ふらふらと抜け去ると、左上の「長」の文字が横に伸びて、「長い友」になるというCM。


CMはこちら、
https://youtu.be/MgAN92U1kyk

馬に乗って旅に出るカウボーイの背中に、少年が『カミ(髪)ングバーック!』って叫ぶシーンは、シャレが効きすぎでしょ。


AGAになった今、改めて見ると本当にそうだと思う、とても優秀なCMですね。第一三共さん、またCMやればいいのに、勿体ない。




アサイクルについて

健康な髪のヘアサイクルは、

「成長期 3〜6年」

「退行期 1ケ月」

「休止期 2〜3ケ月」



つまり、9割の期間が成長期なんです。
休止期間を経ると抜けた部分からまた新しい髪の毛が生えてきて再び成長期へと、ヘアサイクルを繰り返すので健康な毛髪は減らない仕組みになっています。



だけど、僕たちAGAは、男性ホルモンの影響からヘアサイクルが乱れて、簡単に言うと生える毛より、抜ける毛が多いので薄毛になるんです。


男性ホルモン(ステロイドホルモン)の中で最も含まれている(テストステロン)という物質が、毛母細胞の自然死を促すシグナルが出します。


本来なら毛周期であるのに『もう、抜ける頃だよ』という誤ったシグナルに細胞は誤解し、退行期へと誘導されて脱毛しちゃうんです。


男性ホルモンに関する過去の記事はこちら
≫「男性ホルモン」って薄毛になってやたら気になるけど【ルパン三世か、怪盗キッドか】


アサイクルが乱れる要因は男性ホルモンの影響だけでなく、ストレスや食生活、頭皮環境間、加齢、遺伝乱れた生活習慣(例えば睡眠不足や運動不足、喫煙や過度の飲酒など)これらの要因が、頭皮の血流を悪化させヘアサイクルが乱れてきます。


男性ホルモン
これは薬に頼るのが最も効果的ですが、薬ですから外用でも内服でも必ず副作用があります。
効果がある反面、副作用というリスクがありますのでよく考えて判断してください。


クスリを逆さに読むと、リスクですからね。


ストレス
誰しも大なり小なりストレスはあるので、ストレス自体を無くするのは難しいですから、ストレスと戦うよりは、受け入れて上手くストレスと付き合うくらいの気持ちでいられるといいですよね。ちょっとだけ楽になりますよ。


食生活の改善
髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質の一種です。そして「ミネラル」がケラチンの合成を促進します。 そこでおすすめなのは、良質なタンパク質を含む大豆や鶏肉、乳製品と、ミネラルを含む海藻です。これらをバランスよく定期的に取ることで食生活は改善されます。



薄毛治療はどの治療も一回で完治する事なく、どれも継続的な出費があります。目的と予算をよく考えて決めることが大事です。

「男性ホルモン」って薄毛になってやたら気になるけど【ルパン三世か、怪盗キッドか】


こんにちは、ゆーぴーです。
薄毛歴は既に10年以上。これまでに色々な薄毛対策を試してきました、それらを知ってもらう事で、薄毛でお悩みの人の参考になれれば嬉しいです。




「男性ホルモン」は悪者か


薄毛が気になりだしたら、必ず耳にする「男性ホルモン」。
AGAの原因がこの「男性ホルモン」であるのはわかるけど、そのメカニズムは、よく分からない。


男性ホルモンを人に例えるならば、きっと、ヤンキー(表現がちと古いかな、笑)みたいなちょっと悪いヤツ…、そんなイメージだけど、実際はどうだろうか。




男性ホルモンがどーやって出来るのかを説明する前に


男性ホルモンは正式には(アンドロゲン)といい、男性をより男性らしくする作用をもつ(ステロイドホルモン)を総称して男性ホルモンというそうです。


男らしくする(ステロイドホルモン…)、こう言うとよくわからないですが、炎症性疾患の治療で病院で処方される、「ステロイド」ってありますよね、それ。


あと、オリンピックで話題に上がるドーピングも「ステロイド」。あれもそう。


なんとなくイメージ出来たよね。



で、その男性ホルモン(ステロイドホルモン)の中で最も含まれているのが、(テストステロン)という物質です。


その(テストステロン)は、睾丸(こうがん)を経由して5α‐リダクターゼという酵素のはたらきによって(ジヒドロテストステロン)になります。


ちょっと難しくなってきたね、伝わってるかな。


その(ジヒドロテストステロン)が、さらに(毛乳頭細胞内のレセプター)という物質と結合すると毛母細胞の自然死を促すシグナルが出されます。


その為、本来なら毛周期であるのに『もう、抜ける頃だよ』という誤ったシグナルに細胞は誤解し、退行期へと誘導されてしまいます。


その結果、ヘアサイクルの周期が短くなり、健康な硬毛に成長する前に抜けてしまうことがAGAの直接の原因となります。


どーですか。何となくイメージ出来ましたかね。
ざっくりイメージできれば十分です。




男性ホルモンはめちゃめちゃ大切


やっぱり、男性ホルモンって悪いヤツじゃん。


じゃあ、男性ホルモンが少なかったり、無かったりしたらどうなるのか。



思春期に睾丸から十分に男性ホルモンが分泌されないと、からだだけ大きくなって、性器の成長に影響があったり、精子は形成されなかったりします。


そう、男子としては、めちゃめちゃ重要なんです。


このテストステロンのおもな作用は、男性性器の発育と機能の維持です。
性器の成熟、体毛・ひげの発生、変声、夢精、性欲、筋肉・骨格の形成など、男子の成長には、とっても大切です。


《薄毛=男性ホルモン》だから、AGAに悩む男子には悪役の様に思うかもしれないが。


もし男性ホルモンが無かったら…、めちゃめちゃ恐ろしい。よね。


ということで、一見、悪者扱いの男性ホルモンも、実は正義のヒーローの顔も持つ、《ルパン三世や、怪盗キッド》みたいなカッコいいヤツなのかもしれませんね。





映画『名探偵コナン 紺青の拳(フィスト)』は、ネタバレで逆に盛り上がってますから、マーケティング的にはアリかもしれないですね。

今回も怪盗キッドはカッコいいよ❗️
≫映画の情報はこちら

「シャンプーの方法」で、脱毛が変わる【スカルプケア】


こんにちは、ゆーぴーです。
薄毛歴は既に10年以上。これまでに色々な薄毛対策を試してきました、それらを知ってもらう事で、薄毛でお悩みの人の参考になれれば嬉しいです。



AGAの悩みを持つ人だけでなく、老若男女問わず髪に関する事柄に関心を持っている人は少なくありません。


事実、大手メーカーだけでなく、新たなベンチャー企業がシャンプー、リンス、トリートメント、ワックス、スプレーなど数えきれない商品が毎年発売されています。




ヘアケアの市場規模は4,500億円以上


①ヘアケア剤は2,500億円
②毛髪業は1,400億円
③発毛・育毛剤は700億円
④植毛は50億円


ヘアケア市場のうち、半分以上がヘアケア剤という事からわかるようにシャンプーなどヘアケア剤の規模の大きさがわかりますね。


特に最近はナチュラル・オーガニックから派生したボタニカルブームで、色々なメーカーから発売されていますよね。


シャンプーの種類がこれだけあるにもかかわらず、(シャンプーの仕方)については余り語られていません。


まあ、髪へ深刻な悩みを抱えていない人は、オシャレとか、香りとか、自然とか、の流行に大手メーカーのプロモーションに上手く乗せられても満足出来るんでしょうが、AGAに悩む僕たちは流行より頭皮に良いことがとても大切ですね。



「シャンプーの方法」で、脱毛が変わる?


シャンプー選びは結構しっかり調べたりするんだけど、シャンプーの仕方は意外とテキトーだったりしてませんか?


シャンプーの効果を得るには、正しくシャンプーをする事を気にしてくださいね。


①髪のもつれをほぐしておく
髪を濡らす前に手で頭皮を包み込むように、頭皮全体をマッサージしながら髪のもつれをほぐしておきます。
髪が絡まったまま髪を濡らすと手に髪が引っかかって脱毛してしまうので必ずほぐしておく必要があるんです。


②髪をしっかり濡らす
温かいシャワーで髪をしっかりと濡らたら、指の腹で頭皮を揉みほぐすようにマッサージ。
時間にすると1~2分行う。


③湯船で体を温める
出来れば、湯船で10分くらい体を温めて欲しい。
体全体が温まることで頭皮の皮脂がやわらかくなるのでより効果的です。
湯船に浸かりながらやさしく頭皮をマッサージするとリラックス出来るのでおすすめです。


④シャンプーをしっかり泡だてる
シャンプーを直接頭皮につけてはダメです。
しっかり泡だてないと髪全体がまんべんなくキレイに洗えないだけでなく、すすぎも悪くなります。


⑤やさしく洗う
とにかく髪や頭皮に負荷をかけないようにやさしく洗う。
爪を立ててゴシゴシやるのは絶対ダメ。


⑥しっかりすすぐ
ここ、一番大切!
すすぎが悪くシャンプーが残っていると髪や頭皮に悪影響があり、フケやニオイの発生原因となります。


⑦リンスは髪の状態を確認して使う
シャンプーで髪がきしむようならリンスやトリートメントを使ってください。但し、頭皮には付けず髪に付けるイメージで。



乾燥肌は洗いすぎに注意して


シャンプーの2度洗いを勧めている人や製品がありますが、乾燥肌の僕には合わないです。洗いすぎは逆効果となります。


とはいえ整髪料や皮脂汚れは必ず落とす必要があるのでシャンプー前の②と③をしっかり行うととってもいい感じです。


人によって肌質が違うので自分に合ったやり方を探してください。かゆみやフケがあるなら一度、僕の方法を試してみてください。